Tool: Stille hören Ich habe da etwas gelernt. Als ich nämlich mein Hörbuch im April hörte*. Und nochmal hörte. Und dann sogar noch einmal anfing. *(ich gönne mir ein Audible Abonnement – eine der besten Käufe der letzten Monate!) Natürlich […]
Experiment: Nahrung zur Hautpflege. Ich hatte vor gut zwei Jahren einen Schlüsselmoment. Ein ganz simpler. Mit durchschlagender Wirkung. Ich stieß auf einen Blogartikel. Und der stieß was an. Die Idee: Ich mag an meinen Körper nur noch Dinge lassen, die […]
Experiment: Konsumrausch stillen. Tool: Kleidertausch. Mein Kleiderschrank ist voll. Wann ich das letzte Mal richtig traditionell Klamotten shoppen war, weiß ich allerdings nicht mehr sicher. Wie kann das kommen?
Experiment: Zuckerfrei. Zucker. Süß und zäh und klebrig und in allen Formen und Farben Teil unseres Belohnungssystems. Wie ist dein Verhältnis zu Schokolade? Lockt sie und verführt sie dich immer wieder bei jeder erstbesten Gelegenheit, sodass du dich ihr ausgeliefert […]
Experiment: konstruktive Konfliktkultur. Ich möchte schon seit ein paar Wochen über eins der Themen sprechen, die mich gleichermaßen fesseln und beängstigen: Konflikte und der Wandel meiner Konfliktkultur. Kurz nachdem ich den Entschluss fasste, den Text zu schreiben, häuften sich mehrere […]
Experiment: Akzeptanz. Ich lebe seit fast zehn Jahren vegan. Da das noch vor dem großen Vegan-Hype war, galt ich in den Augen anderer schon immer als etwas kompliziert, wenn es ums Essen ging. Dieses Jahr wurde das Essen das erste […]
Tool: Meditation. Ich teile hier etwas, das buchstäblich mein Leben veränderte. Es hat mir nicht nur aus einer wirklich signifikanten Sackgasse herausgeholfen, sondern mitgewirkt, meinen Lebensfokus neu zu setzen. Die Sprache ist vom Meditieren. Ein Wort, das (mal wieder) mit […]
Experiment: Alleine Reisen. [Vorwort:] Ich reise schon lange alleine. Um genau zu sein seit knapp 27 Jahren. Zugegeben. Zu Anfang wurde ich noch ziemlich viel getragen, genährt und beeinflusst (das nennt sich dann auch Sozialisation). Und trotzdem war und bin […]
Experiment ‚Bank‘ [Experimentaufbau] Ich arbeite in einer Bank. Üblicherweise sorgt dieser Satz im ersten Moment für Erstaunen. In einer Bank? Das hätte ich jetzt nicht gedacht. Undercut, Piercings, Tattoos, ein tendenziell alternativer Kleidungsstil. Und ein Job in einer Bank? Ja. […]
Tool: Perspektivwechsel. [aus der Werkzeugkiste.] In unsicheren, emotional aufgeladenen Momenten ist es manchmal schwierig, diese offene, verständnisvolle und empathische Wertschätzung zu wahren. Die sich sonst viel leichter durch den Tag trägt. Das habe ich vor ein paar Wochen gemerkt. Ein […]
